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Gemeindehalle
Donnerstags von 20.00 bis 21.30 Uhr
Jugendliche und Erwachsene
Schon beim Warmmachtraining wird spielerisch das Herz-Kreislaufsystem gestärkt und ganz nebenbei die Koordination geschult.
Danach werden durch gezielte Übungen verschiedene Muskelgruppen abwechselnd gekräftigt und gedehnt. In der letzten halben Stunde steht das
Mannschaftsspiel im Vordergrund. Meistens wird Volleyball gespielt, aber auch Hockey, Basketball und vieles mehr ist je nach Wunsch ganz spontan möglich. So werden viele Spielregeln wieder
aufgefrischt, Taktiken eingeübt und dabei die Ausdauer und Beweglichkeit trainiert.
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