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Gemeindehalle
Montags von 19:30 bis 20:30 Uhr
Unser Training mit Musik beginnt mit Aufwärm- und Dehnübungen. Danach trainieren wir mit Kräftigungsübungen Bauch, Beine und Po. Manchmal benutzen wir dazu auch
Übungsgeräte (z.B. das Physioband). Besonders großen Wert lege ich bei diesem Teil der Stunde auf den gesundheitsfördernden Faktor (Wirbelsäulengymnastik). Der Abschluss einer Übungsstunde dient
der Entspannung (z.B. Massage mit den Igelbällen) oder wir machen ein Spiel.
Wir sind eine Gruppe von 15 – 20 Frauen jeder Altersstufe. Wer Lust auf eine gesunde Mischung von Bewegung, Wirbelsäulengymnastik, Spiel und Entspannung hat, ist bei uns
herzlich willkommen.
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