|
TeilnehmerInnen aller Altersgruppen.
Voraussetzung für die Teilnahme an der Trainingsstunde sind Grundkenntnisse über die Technik des Walking. Bei
genügender Nachfrage bieten wir auch Anfängerkurse an.
Walking ist zügiges, konzentriertes Gehen, bei dem die Arme bewusst mit bewegt werden. Bei Wind und Wetter, im Sommer wie im Winter, verbessern sie in
geselliger Atmosphäre ihre Fitness und bauen gleichzeitig Stress ab. Des weiteren stärken sie ihren gesamten Knochenapparat, beugen gegen Osteoporose vor und kräftigen ihr Herz-Kreislaufsystem. Zum
Walking braucht man nur leichte, atmungsaktive Kleidung und bequeme flache Schuhe, die den Füßen Halt geben und Stöße abpuffern.
Zu Beginn jeder Trainingsstunde werden einige gymnastische Übungen zum Aufwärmen der Muskulatur vorgenommen. Am Ende jeder Übungsstunde werden die beanspruchten
Muskelgruppen abgedehnt.
Im Sommer 1999 hat sich eine kleine Gruppe zusammengefunden, um ein neues Hobby auszuprobieren: Walking. Inzwischen zählen wir mehr als 20 TeilnehmerInnen, die
zwischen 30 und 65 Jahren alt sind.
Auch die Geselligkeit wird übers Jahr gepflegt und stärkt somit die Gruppenzugehörigkeit. Wir freuen uns auf jedes neue Gesicht, das Freude hat, sich mit uns
auf den Weg zu machen.
Wir sind wirklich eine supernette tolle Truppe.
|
